हाम्रो अराजक जीवनशैलीलाई दिइयो र जीवनमा अगाडि रहन निरन्तर आग्रह, तनाव र चिन्ता सामान्य समस्या भएको छ। पुस्तक अनुसार, 'वसन्त लादे' द्वारा 'सम्पूर्ण बुक ऑफ़ आयुर्वेदिक होम उपचार', तनाव मनोवैज्ञानिक विकार हो जसले हाम्रो दिन-आजको जीवनमा धेरै कारणहरू छन्।
हामी अल्पसंख्यक दिन दिनका समस्याहरू वा स्वास्थ्य समस्याहरू, कार्यालयको काम वा कुनै भावनात्मक अशांतिको कारण चिन्तित हुन सक्छौं। तनाव अन्य रोगहरु जस्तै एलर्जी, अस्थमा, उच्च कोलेस्ट्रॉल र उच्च रक्तचाप को ट्रिगर हुन सक्छ। एक व्यक्तिको prakruti (संविधान) मा निर्भर गर्दछ, यसले शरीरमा भट्टा, पिट्टा र कापाको असंतुलनको नेतृत्व गर्न सक्छ। आयुर्वेद को प्राकृतिक जडी बूटियों संग मदद को एक अद्भुत प्राचीन प्रणाली को रूप मा मानिन्छ। जडीबुटीको निहित शक्तिले प्राकृतिक र स्वस्थ तरिकामा बीमारहरूबाट बच्न मदत गर्दछ। आयुर्वेद विशेषज्ञ डा। धनभन्तरी टाइगीले तपाईंको दिमाग र शरीरको आरामको लागि निम्न देवी इलाजको सुझाव दिन्छ।
1. ब्राह्मण :- ब्रह्मीलाई तनाव कम गर्न को लागी राम्रो छ। यो कोर्टिसोल, तनाव हार्मोन को स्तर कम गर्न को लागि जानिन्छ। यो जडी बूटी प्रतिक्रिया प्रतिक्रिया संग शामिल हार्मोन को विनियमन द्वारा तनाव को प्रभावहरु को सामना गर्दछ। यसले तपाईंको एकाग्रता शक्तिलाई अझ बढाउँछ, मस्तिष्कका कोशिकाहरूलाई पुनर्जीवित पार्ने तंत्रिका तवरमा सुख्खा प्रभाव छोड्ने गर्दछ।
2. Bhringaraj :- Bhringaraj चिया शरीर detoxifying र आफ्नो मस्तिष्क तिनीहरूलाई लगातार ओक्सीजन को आपूर्ति गरेर र रक्त परिसंचरण बढन मा सक्षम बनाउन मद्दत गर्दछ। चायको शान्त प्रभावहरूले तपाईंको दिमाग र शरीरलाई आराम गर्नेछ।
3. जातमासी :- जटामैसी वा स्पिकेनर्ड एक विरोधी-तनाव र विरोधी थकान जडीबुटी हो। जटामैसीको जड रोप्ने प्राथमिक औषधीय भागहरू हुन् जुन तपाईंको जोरजस्ती दिमागमा चिकित्सकीय प्रभाव छ। यी जडहरूले हाम्रो दिमाग र शरीरलाई विषाक्त पदार्थहरू र ब्लकहरूबाट मुक्त राख्दछन् र थप स्थिरताको रूपमा प्रदान गर्दछ, जसले तपाईंको दिमाग ठीकसँग कार्य गर्न अनुमति दिन्छ।
4. अश्वभाषा :- अश्वगाभा, जुन अमीनो एसिड र भिटामिनको संयोजन हो, त्यसलाई अनुकूलनको रूपमा कार्य गर्दछ जुन शरीरले तनावपूर्ण परिस्थितिहरूमा अनुकूल गर्न मद्दत गर्दछ र ऊर्जा, सहनशीलता र सहनशीलताको शक्ति बढाउँछ। यसले पुनरुत्थानको निद्रालाई पनि बढावा दिन्छ र शरीरमा ऊर्जालाई सन्तुलन गर्दछ र अनि अनिवार्य उपचार गर्दछ।
5. Vacha :- यस जडी बूटी को जादुई जड़ विभिन्न मानसिक विकारहरुमा एक रिलायंस कार्रवाई छ। यसको शान्त गुणहरूले तपाईंलाई सुत्न र चिन्तित मनलाई शान्त पार्छ। यो मेमोरी पावर बढ्न र सुधार गर्न पनि जानिन्छ।
तनाव र चिन्ताले तपाईंको जीवनशैलीसँग धेरै काम गरेको छ। राम्रो खाओ, पर्याप्त रूपमा सुन्नुहोस् र तिनीहरूलाई बिदा राख्नको लागि केहि ताजा हवा प्राप्त गर्नुहोस्।
