विभिन्न अध्ययनहरूले सुझाव दिन्छ कि हरेक 10 व्यक्तिमा एक जना तिनीहरूको जीवनमा केही बिंदुमा गुर्देको पत्थर हुनेछ। गुर्देको पत्थरको गठन गर्न प्रमुख प्रमुख कारक शरीरमा पानीको कमी छ। पानीको अनुशंसित मात्रा भन्दा कम उपभोग गर्ने व्यक्ति (2-3 लिटर प्रति दिन) गुर्देको ढुङ्गालाई उच्च दरमा विकास गर्न जानिन्छ।
666 रोगीहरूमा आयोजित गरिएको अनुसन्धानले बताउँछ "480 (72.07%) रोगीहरूले पानी दिनदिनै पिउने थिएनन्।" (गुर्दे स्टोन को प्रसार र जोखिम कारक ग्लोबल जर्नल को अनुसन्धान अनुसन्धान को लागि प्रकाशित)।
शरीरमा पानीको कमीले यूरिक एसिड र केहि खनिजहरु लाई गुर्दे गर्न को लागी गुर्दे को पत्थरों को गठन को लागि अनुकूल पर्यावरण पैदा गर्न को लागि अनुमति दिदैन।
गुर्देको स्टोरीको दुई सबैभन्दा सामान्य प्रकार क्याल्सियम ओक्सलेट र यूरिक एसिड गुर्देको ढुङ्गा हो। एक राम्रो र स्वस्थ आहार को पालन गर्न को लागी उपचार को प्रक्रिया को तेज गर्न महत्वपूर्ण छ;
दुवै प्रकारका लागि मुख्य महत्वको पानी। गुर्देको ढुङ्गाको साथमा एक व्यक्तिलाई दैनिक 3 क्वेर्ट (12 चश्मे) पानी पिउने गरिन्छ। खानेकुराको सन्दर्भमा डोज र डन''ले यी फरक प्रकारका अनुसार भिन्न हुन्छ:
क्याल्सियम अक्सिकोटबाट बच्न खानाहरू :- प्रत्येक मानिसलाई बाँच्नका लागि खाना चाहिन्छ। जब खाना शरीरमा प्रवेश गर्छ, सबै पोषक तत्वहरू अपशिष्ट बाहिर बहाव छोड्न उत्प्रेरित हुन्छन्। एक समयमा जब धेरै धेरै कष्ट र धेरै कम तरल छ, त्यहाँ क्रिस्टलको लागि प्रवृत्ति हो। यी क्रिस्टलहरू एकसाथ टाढै बस्छन् कडा जनहरू जुन हामीले पत्थर बोलाउँछन्। अक्सिकोट एक पदार्थ हो जसको अधिकांश मामलाहरुमा गुर्दे को पत्थरों को गठन हुन्छ।
शरीरमा सामान्यतया धेरै कम तरल पदार्थ हुन्छ जसको कारण ओक्सलेट क्यालिसियममा चिपकेको हुन्छ जसले बारीमा परिणामहरू ढुङ्गाको निर्माणमा परिणत गर्दछ।
क्याल्कियम-अक्सलेट गुर्दाको ढुङ्गाबाट पीडित व्यक्तिको लागि, यहाँ केहि बिन्दुहरू छन् जुन तपाईंको आहार योजना बनाउँदा दिमागमा राखिनुपर्छ -
- अक्सिकोट-अमीर खाद्य पदार्थहरूमा कम जानुहोस्: अक्सिकोटमा धेरै उच्च खानाहरू मासु, रूब्रा, पालक, बीट, तिलको बीउ, चकलेट र मीठो आलु समावेश गर्दछ।
- दूध र दूध उत्पादनको उपभोग गर्नुहोस्: मानिसहरू यस समयको समयमा बनाउने सबैभन्दा साधारण गल्तीहरू मध्ये एक क्यालिफोर्निया समृद्ध खानाहरू पूर्ण रूपमा काटिएका छन्। यसो गर्दा गरीब पोषण स्तरको नेतृत्व गर्न सक्छ। बरु, यो पोषण विशेषज्ञहरूले क्यालिफोर्निया र अक्सलोट अमीर खानाहरू सँगसँगै सिफारिस गरिन्छन् ताकि ओक्सलेटले यसलाई क्याल्सियममा बाँध्न सक्नु अघि यो गुर्दे पुग्छ। दूध, दही, र पनीर जस्ता उत्पादनहरू पर्याप्त रूपमा खानुपर्छ।
- 'धेरै धेरै नुन' भन्नुहोस्: साल्ट सोडियम हुन्छ जसको कारण क्यालिसियम को मूत्रमा बनाइन्छ (यस अवस्थामा, ओक्सटाइट आफैं क्याल्सियममा मात्र एक पटक यो एक पटक यो गुर्देमा प्रवेश गर्दछ जुन ढुङ्गा निर्माणको लागि नेतृत्व गर्नेछ) र गुर्देको पत्थरों संग पीडित व्यक्ति को लागि एक ठूलो हानि हुन्छ।
- पशु प्रोटीनमा कम जानुहोस् - प्रोटीनले शरीरमा भिटेरेट स्तरमा कमी ल्याउँदछ, ढुङ्गालाई रोक्न मद्दत पुर्याउँछ।
- जबकि यो पशु प्रोटीन मा कटौती महत्वपूर्ण छ, साथै यो सुनिश्चित गर्न को लागी कि तपाईंको शरीर आवश्यक प्रोटीन हुन्छ। त्यसकारण, पशु प्रोटीन को स्थान बदल्न को लागी खाना, सेम, सूखे मटर, दाल, सोया दूध, टोफु, बादाम, काजू, बटुआ, पिस्ता र सन ब्लोवरको बीज समावेश गर्दछ।
- शरीरमा तरल सामग्री बढाउन मद्दत गर्दा धेरै धेरै पानीको फलाम र सब्जियां खाओ।
बैंगलोर आधारित पोषणवादी, डा। अन्जू सुड को सिफारिस गर्छ, "एक सामान्य स्वस्थ भोजन जस्तै कि यो कुनै पनि अन्य व्यक्तिको लागि हो; एक दिनमा तीन समुचित खाना र गुर्देको ढुङ्गाको व्यक्तिको लागि सम्पूर्ण दिन बीचको तीनवटा खानाहरू। आहारमा मर्मत र दूध उत्पादनहरू समावेश गर्न सकिन्छ र पूर्ण रूपमा काटिन हुँदैन।
कसरी यूरिक एसिड जाँच गर्नुहोस् :- यो क्याल्सियम ओक्सलेट्स पछि धेरै सामान्य प्रकार को पत्थर हो। Purine केहि खाद्य पदार्थों मा पाया एक रासायनिक यौगिक हो जो उच्च मात्रा में लिया जाता मूत्र के अम्लीय स्तर में वृद्धि करते हैं। अम्लीय स्तर बढेको पत्थरों को रूप मा ले जान्छ जसको कारण हामी यूरिक एसिड गुर्दे को पत्थरों लाई बोल्छन।
- यस समय यो purine अमीर आहार मा कटौती आवश्यक छ। रेड मासु, अंगको मासु र शिलफिश जस्ता खाद्य पदार्थहरू यसबाट पाईने धानको उच्च एकाग्रताबाट बचाउन सकिन्छ।
- तिनीहरूले मूत्र कम अम्लीय बनाउन को लागी पानीको फल र सब्जिहरु खाओ।
- चीनी-प्यारा फल र पेयहरूमा कम जानुहोस्, विशेष गरी उन मा जो उच्च fructose मकई सिरप हुन्छ। फोर्कोजको सेवनले क्यालिसियम, ओक्सीलेट्स र यूरिक एसिडको मूत्रमा बढाउँछ।
- पशु प्रोटीन (रातो मासु, कुखुरा, अण्डा, र समुद्री खाना) मा काट्नुहोस्: शरीरमा भिटेरेट स्तर कम गर्न अलावा, उच्च स्तरको प्रोटीन यूरिक एसिडको निर्माण हुन्छ जसमा ती प्रकारको पत्थरहरू हुन्छन्।
- तथापि, पशुपालन प्रोटीन को प्रतिस्थापन गर्न सूखे मटर, दाल, टोफू आदि जस्ता खाद्य पदार्थहरू खानुपर्छ।
- रक्सीको रूपमा बोसोको मात्रा सीमित गर्नुहोस् यूरिक एसिडको स्तरमा वृद्धि हुन्छ।
- क्रैश डायटहरू सिफारिस गर्दैनन् किनभने तिनीहरू पनि यूरिक एसिडको स्तरमा वृद्धि गर्छन्।
एक अर्का पदार्थ जसले गुर्देको ढुङ्गालाई मद्दत गर्दछ। पुरानो गुर्देको ढुङ्गाको उपचार अक्सर पोटेशियम सिटरेट संग गरिन्छ। यो अध्ययन गरिएको छ कि स्वाभाविक रूपले सिटरेटमा भएका खानाहरू पनि पोटेशियम सिटरेटको रूपमा यस्तै असरहरू छन्। सिटरेटले क्याल्शियमलाई अन्य घटकसँग बाँध्न अनुमति दिन्छ जुन पत्थरहरू बनाउँछ।
यो पनि फेला पर्यो कि सिटरेट गुर्दे मा पहिले देखि नै वर्तमान मा एक साथ संग चिपकाने देखि रोकछन, यसैले ठूलो पत्थरहरु को गठन को रोकथाम। प्राकृतिक सिटरेट युक्त खाद्य पदार्थ, लेमेड, नींबू, फलफूल र रस हुन्। यद्यपि, सीटरेट स्तर वास्तविक लम्बहरु र लेउन्समा उच्च छन् र एक व्यक्ति को रस मा चीनी सामाग्री को सावधान रहनु पर्छ किनकी पत्थर को जोखिम बढन सक्छ।
स्वास्थ्य व्यवसायी र म्याक्रोबायोटिक पोषण विशेषज्ञ, डा। शिल्पा आरोरा, सिफारिस गर्छन, "गुर्देको ढुङ्गाबाट पीडित व्यक्तिको आहारको 70% पानीको फल र सब्जिहरु समावेश गर्नुपर्छ।
सब्सिडिङमा बाहिरिनु पर्दछ। अङ्गुर, तरबूज, सुन्तला र प्लसहरू जस्तै फलहरू सम्भवतः लिन सकिन्छ। चेरीहरू यस समयमा असाधारण राम्रो मानिन्छ। यी सबै फलहरु र सब्जहरु शरीर मा अम्लीय स्तर को संतुलन मा मदद गर्दछ। तथापि, टिमका साथ, फलफूल र फलफूल, टमाटर, बैगुन, लेमिफिङ आदिबाट टाढा बस्नुपर्छ किनकि बीउहरू पचाउन कठिन हुन्छन्। लेमन पानी अत्यधिक सिफारिश गरिएको छ। "
त्यहाँ गुर्देको ढुङ्गा दुईवटा प्रकारका अवस्थित छन् जुन सामान्यको रूपमा होइन; स्ट्रावेटिन्ट ढुङ्गा र सिस्टाइन को पत्थर। यहाँ पनि, एक प्रमुख कारक को रूपमा तरल कार्य गर्दछ। कम्तीमा 12 चिसो पानी पिउनको लागि यो बिल्कुल आवश्यक छ कि गुर्दे को पत्थर को प्रकार को बिना दैनिक।
अस्वीकरण :- यस लेखमा व्यक्त गरिएका विचारहरू लेखकको व्यक्तिगत राय हुन्। एनटीटीटी यस लेखमा कुनै पनि जानकारीको शुद्धता, पूर्णता, उपयुक्तता, वा वैधताको लागि उत्तरदायी छैन। सबै जानकारी को आधार मा प्रदान गरिएको छ। लेखमा देखा पर्ने जानकारी, तथ्याङ्क वा राय एनडीटीवी र एनटीटीवीको विचारहरूलाई प्रतिबिम्बित गर्दैन जुन यसको लागि कुनै जिम्मेवारी वा दायित्व छैन।
